2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2588 kcal
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지방: 150.14g | 단백질: 140.26g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Икра Лососевая. 저녁 식사: Сметана , Сырники Домашние, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Икра Лососевая. 간식/기타: Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. 더보기
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2819 kcal
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운동:
설거지 - 16 분, 다림질 - 18 분, 운동 기계 (중간속도) - 5 분, 요리 - 42 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 54 분, 런닝머신 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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