2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2156 kcal
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지방: 106.25g | 단백질: 150.69g | 탄수화물: 152.09g.
아침 식사: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Hummus, Kaffee mit Milch, Kiwi. Second Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Veganz Kakao-Nibs, Mammut Whey Protein Vanille, REWE Bio Quark Magerstufe. 점심 식사: Apfelsaft, Orangensaft, Golden Delicious Äpfel, Kiwi, Baby-Spinat, Brokkoli. Afternoon Tea: Seeberger Nusskernmischung, Mammut Whey Protein Vanille, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gutfried Geflügel Salami, Fol Epi Classic, Terbuyken Uri Korn. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Shakshuka. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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