2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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857 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 67.20g.
아침 식사: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). 점심 식사: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kichererbsen, REWE Romana Salatherzen, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse. 간식/기타: Toffifee Toffifee. 더보기
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1736 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, Body Pump - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 13 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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