2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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1826 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 166.69g | 탄수화물: 146.05g.
Pre-Breakfast: Jungle Oats, Wazoogles Superfood Protein Blend Chocolate Moondust, Simple Truth Lactose Free Plain Double Cream Yoghurt, Bananas, Granny Smith Apples. 아침 식사: Scrambled egg and broccoli, All Gold Tomato Sauce. 점심 식사: Salad dressing cream cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Couscous & chickpeas, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: USN Creatine Monohydrate, Primal Beauty Collagen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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