2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.2 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2843 kcal
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지방: 72.45g | 단백질: 260.30g | 탄수화물: 265.02g.
아침 식사: PSN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, Bananas , NPL Anabolic Whey, Muscle Junkie Force Amino, Intra Workout. 점심 식사: Biltong, Bananas , I&J Golden Smackeroos, Air Fryer French Fries. 저녁 식사: NPL Anabolic Whey, Chicken Nuggets, McCain Mashed Butternut, McCain Creamed Spinach, McCain Veggie Fingers. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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