2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
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2922 kcal
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지방: 128.48g | 단백질: 134.05g | 탄수화물: 123.46g.
아침 식사: Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots, Lamb Curry. 점심 식사: Macro Walnuts, Macro Pitted Dates. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. 간식/기타: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Whittaker's Dark Ghana 72%, Gin, Coco Earth Liquid Coconut Premium Oil, Extra Virgin Olive Oil, Macro Psyllium Husk, Coles Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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