2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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2830 kcal
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지방: 86.44g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 382.13g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Hofburger Hofburger Edamer, Aldi Looping, Brotzeit Land Salami, Goldähren Weltmeisterbrot, Rolffes Lachsschinken. 점심 식사: Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. 저녁 식사: Combino Penne Rigate Gekocht, Thomy Hollandaise Legere, Green Grocer's Kaisergemüse. 간식/기타: Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nestle Caro, Stardrink Apfelschorle, King's Crown Ingwertee Natur, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Cologran Süßstofftabletten, Oreo Keks, Kaffee. 더보기
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3773 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 38 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 32 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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