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Surprised to see no weight change but I'm not focusing so much on this. I'm keeping portions under control and eating light.
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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1507 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 193.07g.
아침 식사: Raisin Bran, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Slim Jim Beef 'N Cheese. 저녁 식사: Pizza with Meat. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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4153 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Losing one pound is good - one less to try to lose later!
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