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06：40早餐 （冰烤地瓜130g、豆老爺無糖豆漿330ml、水煮蛋1顆）
11：30午餐 公司自助餐（ 烤調味豬排一片、鹹酥雞2塊沒吃皮只吃肉、番茄蒸蛋一匙、時蔬一匙、培根高麗菜一匙、奶油杏包菇少許、半顆茂谷柑、一小碗紫菜蛋花湯、白飯一碗）
17：30晚餐 公司陽春肉燥麵少麵一碗、兩小碗高麗菜蛋湯
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79.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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1766 kcal
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지방: 34.93g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 282.53g.
아침 식사: 7-11 冰烤地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 水煮蛋. 점심 식사: 排骨便當, 紫菜蛋花湯, 柳丁. 저녁 식사: 陽春麵. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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