2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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1099 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 36.49g | 탄수화물: 94.35g.
아침 식사: Emmi Milch Laktosefrei, Kaffee, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli, Radieschen, Essiggurken, Gurke (mit Schale), Migros Cherrytomaten, Rettich, Ei. 점심 식사: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Butter, Ei, Nissin Soba Chili. 저녁 식사: Weißwein, Avocado, Tomaten, Zitronensaft, Kapern, Roter Tafelwein, Esselunga Carciofi Al Vapore, Petersilie, Olivenöl, Schwarze Oliven, Knoblauch, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten. 간식/기타: Alkoholfreies Bier. 더보기
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2195 kcal
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운동:
Indoor Bike - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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