2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
|
4182 kcal
|
지방: 78.54g | 단백질: 328.56g | 탄수화물: 517.85g.
아침 식사: Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate, Prozis Burro di Arachidi , Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Foodspring Clear Whey, Fior Fiore Coop Arista al Forno , Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%, Pane Bianco. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto, Santa Lucia Mozzarella Light, Milk Pro 25 High Protein Cacao , Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Scaglie di Grana , Barilla Pasta. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|