2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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1924 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 245.57g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, ローソン ひじき煮, ヤマザキ 肉じゃが, アマノフーズ 玉子スープ, おかめ納豆 国産中粒納豆, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, ししゃも, ご飯. 점심 식사: 赤城乳業 パフェデザート 苺のチーズケーキ. 저녁 식사: セブンイレブン シャキシャキ食感のらっきょう, ロイヤルホスト グリーンサラダ, カレーライス. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン ココア , 金柑, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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