2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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3731 kcal
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지방: 102.29g | 단백질: 229.87g | 탄수화물: 389.52g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 山崎製パン 牛乳パン, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: マロニー マロニーちゃん, きな粉, なとり チータラ (28g), ブルボン チーズおかき, ラスク, ネギ, セブンイレブン 切れてるロールケーキ コーヒー, アイエー・フーズ 葛きり, セブンイレブン 絹とうふ, クッキー, ベイリーズ, マルちゃん 鍋用ラーメン, 豚ヒレ肉, アサヒビール スーパードライ (500ml), アマレット, ウイスキー, 豚ロース, ミツカン 濃厚みそ鍋つゆ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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