2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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1452 kcal
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지방: 20.27g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 270.89g.
아침 식사: Barbabietole, Bacche di Goji, Selex Prugne Secche Denocciolate, Mele Cotte, Arance, Land Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Carote, Land Yogurt Bianco 0,1%, Zuccato Crauti al Naturale, Merluzzo, Fagiolini Bolliti, Carote Bollite. 저녁 식사: Pera (Cotta o in Scatola), Pizza Margherita. 간식/기타: Bacche di Goji, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mele Cotte, Actimel Actimel 0,1, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Arance, Noberasco Prugne Secche Denocciolate. 더보기
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1626 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 공부 - 1 시간, 서있기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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