2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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4438 kcal
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지방: 128.83g | 단백질: 208.47g | 탄수화물: 383.84g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Cannellini , Il Podere Kebab di Pollo, Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Panini, Caffè Espresso, Torta Meringata al Limone, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carrefour Spaghetti alla Carbonara, Sciropppo o Liquore, Arachidi, Pizzetta Sfoglia, Amica Chips Eldorada, Birra, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . 더보기
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2925 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 9 시간 22 분. 더보기
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주 25.9 kg 감소하기
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