2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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2537 kcal
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지방: 114.79g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 287.72g.
아침 식사: Syrop Klonowy, Tesco Mleko 3,2%, Kanapka, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). 점심 식사: Wedel Czekolada Mleczna, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Bulk Powders Pure Whey Protein , Winiary Zupa z Kaszą Jaglaną Krupnik, Bakoma Kefir Naturalny. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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