|
Son 20 günüm kaldı diyet artı spor en azından yirmi gün yapayım istiyorum motivasyon lazım bana bir koç lazım arada destek çıkacak sadece 20gün kısa bir süre benimle ilgilenebilecek bir dostum var mı boy 1.63 kilom 72.6 güncel
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
|
1225 kcal
|
지방: 44.88g | 단백질: 33.00g | 탄수화물: 169.11g.
아침 식사: Eti Popkek Hindistan Cevizli, Şambalı, Tavuk Dürüm, Eti Karam Gurme Gofret (50g). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|