natroli님의 저널, 2024년 01월 27일

2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 29.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
1520 kcal 지방: 53.77g | 단백질: 101.76g | 탄수화물: 155.04g.   아침 식사: Banane, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: King's Crown Sonnenmais, DM Bio Cannellini Bohnen, K-Classic Sonnenblumenöl, OceanSea Garnelenschwänze, Cocktailtomaten, Taifun Black Forest Tofu, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe. 저녁 식사: Edeka Speisekartoffeln, Barilla Fusilli, Möhren, REWE Bio Hähnchenschenkel, Cucina Olivenöl. 간식/기타: Banane, Milch 1,5%, Dattel. 더보기
3117 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   15 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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