2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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1866 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 173.93g | 탄수화물: 154.30g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Ristora Caffè & Ginseng, 💪 - Pre-Intraworkout. 점심 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Carote, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Sugo senza Carne, Uovo. 간식/기타: Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Perugina Cacao Amaro, Pro Labs Whey Iso Cioccolato, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kiwi, Cetriolo (senza Buccia), Mon Chéri Cioccolatino, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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