2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 13일:
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1648 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 191.74g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Butter (Gesalzen), Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). 점심 식사: Banane, Bofrost Tagliatelle Lombardia. 저녁 식사: Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella, Radieschen, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Grandessa Erdbeer Eishörnchen. 더보기
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2547 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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