Eswau님의 저널, 2024년 01월 27일

offizieller Wiegetag - 0,1 kg mehr diese Woche

63.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 17.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:

1259 kcal

지방: 38.51g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 161.29g. 아침 식사: Mischbrot, Dreistern Schweinskopf Sülze. 저녁 식사: Dr. Oetker La Mia Grande Tonno E Cipolle. 더보기

782 kcal

운동: Body Pump - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 50 분, Google Fit - 20 시간 17 분. 더보기

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