2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1179 kcal
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지방: 23.50g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 177.30g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Banana Nanica. 간식/기타: Banana Nanica, Banana Nanica. 더보기
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2331 kcal
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운동:
계단오르기 - 23 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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