2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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875 kcal
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지방: 9.87g | 단백질: 34.88g | 탄수화물: 171.26g.
아침 식사: Selex Prugne Secche Denocciolate, Kiwi, Mela, Bacche di Goji, Land Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Coop Ghiacciolo Assortito, Pere Abate, Carote Bollite, Salmone. 저녁 식사: Arance, Land Yogurt Bianco 0,1%, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Carrefour Orzo Perlato, Finocchio, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Crauti Cotti. 간식/기타: Land Yogurt Bianco 0,1%, Grancereale Classico, Mela Stark, Mela. 더보기
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1824 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 30 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 이소라 - 40 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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