2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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907 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 57.01g.
아침 식사: Purê de Batata, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Pãozinho de Farinha de Côco, Ovo Cozido, Canela, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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3434 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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