2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1941 kcal
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지방: 70.68g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 248.32g.
아침 식사: Coringa Cuscuz de Arroz, Suco Detox, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Abacate, Bife de Fígado, Vitamina de Banana. 점심 식사: Plena Almôndega de Carne Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), DIA Manga Espada. 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Yoki Canjica com Leite Condensado. 더보기
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2329 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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