2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 40.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1441 kcal
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지방: 22.67g | 단백질: 100.79g | 탄수화물: 216.41g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Café, Ipanema Creme de Ricota Light , Kim Pão de Forma Integral. 점심 식사: Seriguela, In Natura Tomate, Farofa de Ovo, Moela de Frango Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Adocyl Adoçante Culinário , Black Skull 100% Whey Protein , Fazenda Sedrez Farinha de Aveia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ipanema Creme de Ricota Light , Kim Pão de Forma Integral, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Vitória Uva. 더보기
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2608 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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