2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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1043 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 145.75g.
아침 식사: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Lettuce, Mustard, Winn-Dixie Honey Wheat Enriched Bread. 간식/기타: Winn-Dixie Honey Wheat Enriched Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Great Value Crunchy Granola Bars - Oats & Honey, Coffee (Brewed From Grounds), NJOY NJoy coffee creamer, N' Joy Cane Sugar, Bananas. 더보기
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3039 kcal
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운동:
Zumba - 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 55 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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