Normalde her gün tartılıp çarşamba gününü baz alıyorum ama bugün -400 gr eksik çıkınca fırsatı kaçırmak istemedim 😁
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
|
843 kcal
|
지방: 31.03g | 단백질: 45.91g | 탄수화물: 81.57g.
아침 식사: Quaker Granola, Bulkpowders Pure Whey Protein, Milsani Magere Kwark. 점심 식사: Aly Tam Bugdayli Lavas, Juico Humus. 저녁 식사: Hero Minder Zoet Aardbeien, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
댓글
cok haklı bir gerekçe 💗🌼tebrikler.instagram hesabınız cok guzelmis bu arada .cidden motive ediyor insanı 💞💐
2024년 01월 26일 작성이: toztavşancığı
|
Çok teşekkür ederim ☺️ böyle düşünmenize sevindim.
2024년 01월 26일 작성이: motivehesabım
|
|
|