2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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2198 kcal
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지방: 21.03g | 단백질: 149.82g | 탄수화물: 201.64g.
아침 식사: Milsani Skyr, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure . 간식/기타: Sciropppo o Liquore, Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Spritz, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3449 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 53 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 12 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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