2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1972 kcal
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지방: 90.77g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 200.82g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Walnüsse, Apfel, Knollensellerie, Kaffee. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Banane, Aubergine, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Freshona Bio Sonnenmais, Milfina Butter , DM Bio Cannellini Bohnen, Edeka Speisekartoffeln, DM Bio Tomatenmark , Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Zwiebeln, King's Crown Weinsauerkraut Mild . 저녁 식사: Taifun Black Forest Tofu, Cocktailtomaten, Walnüsse, Salakis Salakis Natur, Blaubeeren, Aldi Garnelen, Thermomix Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten. 간식/기타: Haferkekse, Blaubeeren, Toblerone Toblerone Mini, Banane, McDonald's Cappuccino - Klein. 더보기
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3356 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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