2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
|
1583 kcal
|
지방: 86.66g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Світоч Вафля, Haribo Маршмелоу, Галя Балувана Сырники Классические , Сахар. 점심 식사: Галя Балувана Котлеты из Свинины и Говядины, Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Маслом. 저녁 식사: Лимо Ge'limo Львовский Сырник, Kinder Chocolate с Злаками. 간식/기타: Вареное Яйцо, Барни Барни Банановый. 더보기
|
|
1973 kcal
|
운동:
샤워 - 19 분, 요리 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 27 분, Apple Health - 22 시간 14 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|