2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1634 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 86.38g | 탄수화물: 206.55g.
아침 식사: Hacendado Leche Semidesnatada, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Plátano, Kiwi. 점심 식사: Prozis Crema de Cacahuete, Manzana Roja, Nestlé Kéfir Natural, Menestra de Verduras, DIA Filete de Lomo Marinado. 저녁 식사: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Menestra de Verduras, Huevo. 간식/기타: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mandarinas, DIA Queso Gouda, Serrano Jamón Serrano. 더보기
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1837 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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