2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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1299 kcal
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지방: 25.71g | 단백질: 126.72g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Corn Flakes, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice. 저녁 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Rose Wine, Starbucks Mini Coffee Frappuccino Light Blended Beverage. 더보기
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4367 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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