vera.hariton님의 저널, 2024년 01월 26일

2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.1 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:

719 kcal

지방: 31.10g | 단백질: 13.99g | 탄수화물: 94.37g. 아침 식사: Marmelade, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoastbrot. 점심 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder-Kirsch, Kaffee mit Milch und Zucker, Krapfen, Thermomix Apfel-Sellerie-Suppe. 더보기

3765 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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