2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
|
2550 kcal
|
지방: 108.21g | 단백질: 189.50g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: ВкусВилл Сырники с Малиной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Доброфлот Печень Минтая, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Российский, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. 점심 식사: Ярче Печенье Кунжутное, Oreo Печенье, Мандарины, Песочное Печенье, Campina Сливки Порционные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . 저녁 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Сметана 20%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|