2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1974 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 98.28g | 탄수화물: 283.83g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, みかん, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁, 高野豆腐の煮物, ふじっ子 ひじき煮, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 肉じゃが, 大根サラダ, 粕汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, うめぼし, ご飯. 간식/기타: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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