2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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1096 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 31.82g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: Watermelon, Apples, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, America's Choice Natural Almonds, Rienzi Fava Beans, Mushrooms, Goldbaum's Brown Rice Pasta. 저녁 식사: Watermelon, Quaker Cereal Bars - Mixed Berry Crisp. 간식/기타: Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar. 더보기
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1885 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Have a great day...You are VERY close to your goal...Stay focused...You are
DOING GREAT!!!!!!!!!
2015년 05월 12일 작성이: SuccessThisTime58
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