2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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962 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 51.24g.
아침 식사: Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea I Love Lemon Herb Tea, Bigelow Tea Orange & Spice All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Peppermint Herb Tea, Atkins Day Break Creamy Chocolate Shake. 점심 식사: Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Celery, Mixed Salad Greens, Atkins Greg's Peanut Caramel Cluster Bar, Dasani Bottled Water (20 oz). 저녁 식사: Unsweetened Iced Tea, Vinaigrette Dressing, Grilled Chicken, Mezzetta Kalamata Olives, Red Onions, Fresh Express Hearts of Romaine, Baby Spinach, Feta Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Atkins Atkins Advantage Vanilla Shake Carton. 더보기
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4570 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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댓글
Weight loss and lower blood sugar....how wonderful!
2015년 05월 12일 작성이: 2227Gwen
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