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BMI 33.1
體脂33.8
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103.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 103.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1477 kcal
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지방: 53.91g | 단백질: 108.64g | 탄수화물: 145.57g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 香蕉. 점심 식사: 香蕉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 白飯, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煮熟的豆角（新鮮）, 炒青菜, 炒青菜. 저녁 식사: 涼拌黃瓜, 太平洋鱈魚, 燙青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 涼拌黑木耳. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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