2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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2402 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 165.73g | 탄수화물: 319.98g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Vitória Uva, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Panco Pão de Forma Vida 100%. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Alface, Paleta Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Paleta Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Minha Granola, Cepêra Molho Barbecue, Danone Iogurte Natural Desnatado . 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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