2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
|
1556 kcal
|
지방: 31.64g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 239.88g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Pomodori, Carote, Broccoli Cotti (da Freschi), Saclà Cipolline all'aceto di Vino. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Cipolle, Pomodori, Carote, Lattuga. 간식/기타: Mandorle, Caffè Espresso, Sunsweet Prugne Secche, Mela. 더보기
|
|
3397 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 8 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 32 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|