2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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642 kcal
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지방: 22.44g | 단백질: 37.25g | 탄수화물: 80.67g.
아침 식사: Äpfel, Kefir, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Zwiebeln, Milbona Gouda Jung, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Champignons Frisch. 더보기
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2230 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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