2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1815 kcal
|
지방: 69.00g | 단백질: 186.13g | 탄수화물: 111.07g.
아침 식사: Малина, Голубика, Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 점심 식사: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Огурец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры Черри. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Брокколи, Цветная Капуста, Помидоры Черри. 간식/기타: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|