2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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1445 kcal
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지방: 76.82g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 94.33g.
점심 식사: Cappuccino, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Mammut Whey Protein Vanille. Afternoon Tea: DM Bio Himbeeren Gefriergetrocknet, Bananenbrot, Veganz Kakao-Nibs, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Cortado. 저녁 식사: Kerrygold Butter, Gutfried Geflügel Mortadella, Olivenöl, Aldi Hummus Natur, Bio-Vollwert-Hanfbrot. 더보기
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2768 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 2 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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