2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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1913 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 126.20g | 탄수화물: 304.32g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Giovedì albume e salpa. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano, Prozis Olio di Cocco Biologico, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1595 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 6 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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