2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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2540 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 295.51g.
아침 식사: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Banane, Metzgerfrisch Jagdwurst, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Unsere Besten, Rote Paprika, Äpfel. 저녁 식사: Weißer Reis (Gekocht), REWE Pfannen Frikadelle, Green Grocer's Kaisergemüse. 간식/기타: Weißer Tafelwein, Flensburger Pilsener. 더보기
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2634 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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