2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1307 kcal
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지방: 37.16g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 148.22g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 콩나물무침, 메추리알장조림, 미역줄기볶음, 삼계탕, 총각김치. 점심 식사: 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 구운계란, 커클랜드 야채믹스, 이마트 방울토마토, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 바나나. 간식/기타: 더벤티 아메리카노, 아몬드. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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