Nandi_Bacela님의 저널, 2024년 01월 22일

2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:

648 kcal

지방: 19.51g | 단백질: 34.78g | 탄수화물: 80.56g. 아침 식사: Albany Everyday White Bread, Coffee with Milk, Cinnamon Lemon Honey Water. 점심 식사: Beef Sausage, Pork Chop (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Potato Salad Side Dish , Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Banana, Woolworths 100% Orange Juice. 더보기

3950 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 줄넘기 - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기

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