2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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997 kcal
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지방: 26.28g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 135.06g.
아침 식사: Organika Original Enhanced Collagen Protein, General Mills Honey Nut Cheerios, Fairlife 1% Milk. 점심 식사: Apples, Silver Hills Sprouted Power Wheat Bread, Ziggy's Internationale Black Forest Ham, Kraft Cheez Whiz. 저녁 식사: Bick's Baby Dills Garlic, Green Giant Niblets Corn, Hampton House Chicken Parmesan. 더보기
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2370 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 런닝머신 - 18 분, HIIT - 15 분, Google Fit - 23 시간 23 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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