Kandy Engler님의 저널, 2024년 01월 24일

2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.1 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:

709 kcal

지방: 29.71g | 단백질: 47.07g | 탄수화물: 61.75g. 아침 식사: Mamão Papaia. 점심 식사: Heinz Mostarda Amarela , Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela , Coblens Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Nutrata Proto Crunch Bar. 더보기

1956 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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